鼕菜龍利魚拌飯的做法
健康功傚
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
龍利魚 | 鼕菜 |
蔥 | 油 |
醬油 |
鼕菜龍利魚拌飯的做法
1.龍利魚解凍後瀝乾水分,切塊。在油鍋中煎至金黃。
2.蔥洗淨切末。鼕菜用水稍沖洗後泡約30分鍾,切碎。把煎好的龍利魚塊與鼕菜放在碗中拌碎。
3.鍋中放入適量油,把鼕菜龍利魚碎倒入繙炒約5分鍾,放蔥末和適量醬油。
4.把炒好的鼕菜龍利魚碎盛入剛煮好的白飯中,攪拌均勻即可。
小貼士
鼕菜如果泡不夠時間,就會比較鹹。同時放醬油時也要注意,放太多就會過鹹。
醬油:補血、護齒、保護骨骼
龍利魚 | 鼕菜 |
蔥 | 油 |
醬油 |
1.龍利魚解凍後瀝乾水分,切塊。在油鍋中煎至金黃。
2.蔥洗淨切末。鼕菜用水稍沖洗後泡約30分鍾,切碎。把煎好的龍利魚塊與鼕菜放在碗中拌碎。
3.鍋中放入適量油,把鼕菜龍利魚碎倒入繙炒約5分鍾,放蔥末和適量醬油。
4.把炒好的鼕菜龍利魚碎盛入剛煮好的白飯中,攪拌均勻即可。
鼕菜如果泡不夠時間,就會比較鹹。同時放醬油時也要注意,放太多就會過鹹。
0條評論