紅米花生核桃粥的做法
健康功傚
花生:潤腸
核桃:補腎、潤腸
食材用料
紅米 | 大米 |
花生 | 核桃 |
鹽 |
紅米花生核桃粥的做法
1.少量紅米,洗淨,泡20分鍾。
2.少量大米,洗淨,跟紅米一起放入煮沸的水中。
3.放入花生,一起熬粥。
4.用文火熬了半個小時左右,放入核桃,也可以把核桃研成小塊的。隨自己喜歡。
5.再熬十到十五分鍾之後,放鹽,搞掂!
小貼士
花生要泡上半天,可以白天上班之前開始泡,下班後就可以了,泡過比較容易煮爛。
花生:潤腸
核桃:補腎、潤腸
紅米 | 大米 |
花生 | 核桃 |
鹽 |
1.少量紅米,洗淨,泡20分鍾。
2.少量大米,洗淨,跟紅米一起放入煮沸的水中。
3.放入花生,一起熬粥。
4.用文火熬了半個小時左右,放入核桃,也可以把核桃研成小塊的。隨自己喜歡。
5.再熬十到十五分鍾之後,放鹽,搞掂!
花生要泡上半天,可以白天上班之前開始泡,下班後就可以了,泡過比較容易煮爛。
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