冰糖銀耳蓮子羹的做法
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健康功傚
銀耳:保護神經系統
食材用料
銀耳 | 紅棗 |
蓮子 | 冰糖 |
枸杞 |
冰糖銀耳蓮子羹的做法
1.銀耳提前一晚用涼水泡發,蓮子紅棗洗淨也泡一下。怕苦的話可以把蓮子去芯,切掉壞掉的部分。
2.將除了枸杞之外的所有材料都放入煲湯容器內,水一次加足,煲湯最好中途都不要在家水,我這廻食材跟水的比例差不多是1比3。
3.我在這裡用了電燉盅,定時兩小時,大家也可以用砂鍋煲,大火煮開後換小火煲兩個小時即可。
銀耳:保護神經系統
銀耳 | 紅棗 |
蓮子 | 冰糖 |
枸杞 |
1.銀耳提前一晚用涼水泡發,蓮子紅棗洗淨也泡一下。怕苦的話可以把蓮子去芯,切掉壞掉的部分。
2.將除了枸杞之外的所有材料都放入煲湯容器內,水一次加足,煲湯最好中途都不要在家水,我這廻食材跟水的比例差不多是1比3。
3.我在這裡用了電燉盅,定時兩小時,大家也可以用砂鍋煲,大火煮開後換小火煲兩個小時即可。
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