香芹大蒜燒小黃魚的做法
健康功傚
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
小黃魚3個 | 香芹 |
大蒜 | 精鹽 |
茶籽油 | 醬油 |
味精 |
香芹大蒜燒小黃魚的做法
1.將小黃魚去魚腸和魚腮冼淨待用。香芹、大蒜切段。
2.取不粘鍋倒進茶籽油燒開,放進小黃魚油煎。
3.在魚身上撒上精鹽兩麪煎黃。再將魚移至鍋邊,倒進大蒜、香芹炒勻。
4.調入醬油,清水將魚煮軟煮入味。
5.調入味精炒 勻即可出鍋。
6.燒好的小黃魚。
醬油:補血、護齒、保護骨骼
小黃魚3個 | 香芹 |
大蒜 | 精鹽 |
茶籽油 | 醬油 |
味精 |
1.將小黃魚去魚腸和魚腮冼淨待用。香芹、大蒜切段。
2.取不粘鍋倒進茶籽油燒開,放進小黃魚油煎。
3.在魚身上撒上精鹽兩麪煎黃。再將魚移至鍋邊,倒進大蒜、香芹炒勻。
4.調入醬油,清水將魚煮軟煮入味。
5.調入味精炒 勻即可出鍋。
6.燒好的小黃魚。
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