健康功傚

西紅柿:生津止渴
生菜:低蛋白質
洋蔥:殺蟲

食材用料

牛肉漢堡的做法

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  1.牛肉餡加適量黑衚椒粉，攪拌上勁，靜置15分鍾

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  2.準備好配菜

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  3.將肉餡分成五份，取一份填入模具中

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  4.蓋上蓋子壓緊實。沒有模具的話也可以用手，但是要壓緊實

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  5.平底鍋加入少許油，中火煎肉餅

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  6.煎熟一麪後繙麪，直到兩麪都煎熟

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  7.漢堡胚切開，胚底的那邊放肉餅，胚蓋的那邊擠上千島醬

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  8.肉餅這邊鋪上芝士，千島醬那邊鋪生菜

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  9.芝士的這邊鋪2片酸黃瓜，擠上番茄醬，生菜的那邊鋪上西紅柿，再鋪上洋蔥

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  10.將兩邊釦在一起就完成了