admin蒜苔魷魚的做法
健康功傚
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
| 魷魚 | 蒜苔 |
| 蔥 | 薑沫 |
| 醬油 | 鹽 |
| 雞精 | 料酒 |
| 醋 |
蒜苔魷魚的做法
1.蒜苔切斷
2.魷魚花刀後加少許料酒醃漬五分鍾，焯水備用，注意不要焯時間長了，開水放入打幾下就撈出。
3.花生油薑沫蔥煸炒後放入蒜苔和焯好水的魷魚一起炒半分鍾左右，
4.最後根據自己品味放入醬油醋鹽味精或者雞精裝磐
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
醬油:補血、護齒、保護骨骼
| 魷魚 | 蒜苔 |
| 蔥 | 薑沫 |
| 醬油 | 鹽 |
| 雞精 | 料酒 |
| 醋 |
1.蒜苔切斷
2.魷魚花刀後加少許料酒醃漬五分鍾，焯水備用，注意不要焯時間長了，開水放入打幾下就撈出。
3.花生油薑沫蔥煸炒後放入蒜苔和焯好水的魷魚一起炒半分鍾左右，
4.最後根據自己品味放入醬油醋鹽味精或者雞精裝磐
0條評論