蒜香荷蘭豆的做法
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健康功傚
荷蘭豆:低蛋白質
食材用料
荷蘭豆 | 大蒜 |
香油 |
蒜香荷蘭豆的做法
1.1.將荷蘭豆先洗後擇,這樣更乾淨。
2.2.大蒜,去皮、洗淨,切成碎。
3.3.溫油加入蔥花爆香。
4.4.放入荷蘭豆大火快炒。
5.5.儅荷蘭豆變色後,加入蒜碎。
6.6.加入適量鹽、香油出鍋。
小貼士
1、爆蔥花時,火候別太大。。(今天我這火就大了。。。)
2、荷蘭豆變色就放蒜、調味、出鍋,這樣的脆口的。
荷蘭豆:低蛋白質
荷蘭豆 | 大蒜 |
香油 |
1.1.將荷蘭豆先洗後擇,這樣更乾淨。
2.2.大蒜,去皮、洗淨,切成碎。
3.3.溫油加入蔥花爆香。
4.4.放入荷蘭豆大火快炒。
5.5.儅荷蘭豆變色後,加入蒜碎。
6.6.加入適量鹽、香油出鍋。
1、爆蔥花時,火候別太大。。(今天我這火就大了。。。)
2、荷蘭豆變色就放蒜、調味、出鍋,這樣的脆口的。
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