冰糖蜜南瓜的做法
健康功傚
南瓜:低蛋白質
紅棗:補脾胃、益氣血
冰糖:和胃
食材用料
南瓜 | 紅棗 |
冰糖 | 枸杞子 |
冰糖蜜南瓜的做法
1.準備所需材料。
2.南瓜去皮、去子切塊,紅棗洗淨去核,枸杞子洗淨。
3.南瓜放入油鍋內炸。(底油溫下鍋)
4.將炸熟的南瓜撈起。
5.鍋內加入少許油,再加入適量清水煮沸,倒入紅棗和枸杞子。
6.加入冰糖。
7.將冰糖、紅棗煮3分鍾。
8.倒入炸好的南瓜。
9.改小火煮2-3分鍾。
10.待蜜汁濃稠即可出鍋。
小貼士
冰糖根據自己喜好添加減少。
在喫南瓜時要認真檢查,發現有爛皮或切開後有異味的,說明已經變質,不要再食用。
熟透的南瓜要放在通風乾燥的地方,存放時間不要太長。
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