健康功傚

豇豆:低蛋白質
白糖:低蛋白質

食材用料

麻汁豇豆的做法

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  1.準備好原料。豇豆、香油、白糖、芝麻醬、生抽、食醋、大蒜、

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  2.豇豆洗淨切成段

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  3.先調麻將汁，碗中放入兩大勺芝麻醬，加入一勺生抽。

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  4.加入少許白糖。

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  5.加入切成末的大蒜。

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  6.根據自己口味加入食醋。

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  7.加入香油。

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  8.一點點加入涼白開水攪拌成濃稠順滑，料汁就做好了。

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  9.切成段的豇豆放入沸水鍋中焯熟（一定要焯熟）

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  10.焯熟的豇豆碼入磐中。

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  11.碼好的豇豆直接澆上調好的麻汁即可。