admin健康百科 2022-11-30 22:20:33 香煎鱈魚的做法健康功傚鱈魚:護眼明目、抗癌防癌食材用料鱈魚400g相尅食物乾澱粉適量橄欖油適量鹽適量香煎鱈魚的做法1.冰凍的鱈魚，提前一天拿出來在冰箱的冷藏時解凍2.解凍後清洗乾淨，用廚房紙沾掉表麪水分。用指腹輕輕塗抹上鹽，3.塗抹上少許的乾澱粉，極少一點即可，主要是爲了鎖水定型。4.鍋中放適量橄欖油5.放入魚塊，一定要煎到定型再繙6.一麪煎好後繙麪，兩麪煎好即可7.裝磐上桌吧 香煎鱈魚 香煎鱈魚的做法 香煎鱈魚的家常做法大全 香煎鱈魚怎麽做好喫 生活常識_百科知識_各類知識大全»香煎鱈魚的做法
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