梅菜炒芥蘭的做法
健康功傚
芥蘭:護眼明目、抗癌防癌
食材用料
芥蘭 | 甜梅菜 |
鹽 | 蒜 |
梅菜炒芥蘭的做法
1.芥蘭洗淨切段
2.梅菜泡30分,擰乾水份切粒
3.芥蘭灼一下,變色即撈起
4.熱鍋下油,爆香蒜蓉
5.放入梅菜繙炒30秒
6.放入芥蘭繼續繙炒,途中沒水份時加入適量的清水,加一點點鹽繼續繙炒至熟
7.盛磐即可
芥蘭:護眼明目、抗癌防癌
芥蘭 | 甜梅菜 |
鹽 | 蒜 |
1.芥蘭洗淨切段
2.梅菜泡30分,擰乾水份切粒
3.芥蘭灼一下,變色即撈起
4.熱鍋下油,爆香蒜蓉
5.放入梅菜繙炒30秒
6.放入芥蘭繼續繙炒,途中沒水份時加入適量的清水,加一點點鹽繼續繙炒至熟
7.盛磐即可
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