健康功傚

韭菜:補腎

食材用料

核桃杞枸炒韭菜的做法

• 

  1.核桃仁用溫水泡發五分鍾後剝去外皮備用。

• 

  2.韭菜洗淨後切成3厘米長的段。

• 

  3.枸杞洗淨後用水泡發五分鍾。

• 

  4.炒鍋中倒入食用油、冷油下鍋放入核桃仁，用小火慢慢煸香後撈出。

• 

  5.炸核桃的油鍋中放入韭菜繙炒繙炒。

• 

  6.放入適量的燒烤調料粉和少許的鹽繙炒均勻。

• 

  7.放入枸杞繙炒繙炒。

• 

  8.放入炒酥的核桃仁繙炒均勻即可起鍋。