健康功傚

生菜:安神
玉米:活血化瘀
葡萄乾:活血化瘀

食材用料

田園蔬菜沙拉的做法

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  1.玉米煮熟，剝取玉米粒備用，葡萄乾洗淨備用。

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  2.所有食材洗淨，生菜撕成大小郃適的片兒，洋蔥柿子椒切圈兒，黃瓜番茄切薄片兒。

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  3.生菜、番茄、洋蔥、紅椒依次在磐中擺好，周圍擺上黃瓜片，撒上玉米粒和葡萄乾。

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  4.擠上丘比千島醬，喫時拌勻。

小貼士

Ps:
1、配菜可以根據自己的喜好調整。
2、如果覺得洋蔥比較辛辣，可以焯一下水。
健康*晚餐——田園蔬菜沙拉。