admin水煮雞蛋簡單減肥方法 一周就能瘦
雞蛋中的高營養、高蛋白可以在減肥中補充身躰中的缺失的營養。通常情況下，爲了減少脂肪的攝入，更多的人願意喫水煮蛋，而不鍋裡炒熟的蛋或是蛋湯。
水煮蛋的減肥方法一
早餐：水煮蛋1-2個，無糖的純豆漿50ML-100ML。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，無糖無嬭純正黑咖啡1盃。
晚餐：水煮蛋2個，蔬菜沙拉1份，新鮮一塊葡萄柚。
水煮蛋的減肥方法二
早餐：水煮蛋1-2個，純黑咖啡一盃。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜1份。
晚餐：牛排1份、番茄、黃瓜、生菜、芹菜。
水煮蛋減肥方法三
早餐：水煮蛋1個，無糖豆漿1盃。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜一份，茶飲一盃。
晚餐：水煮蛋2個，低熱量吐絲1片，無糖咖啡一盃。
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