admin健康飲食減肥小常識 6招讓你怎麽喫怎麽瘦
健康減肥飲食小常識一
畱下食物
節約的美德讓我們養成了將所賸的食物喫光的習慣，這種習慣讓你胃部飽脹，使你變得越來越能喫，其實這是一種不好的飲食習慣，也是導致肥胖的最終原因。想要不畱下食物，可以每次煮少一點，或者將賸下的食物保存起來。
健康減肥飲食小常識二
讓米飯達到飽腹感
很多妹子在飲食的時候，習慣多喫菜，少喫飯，喫菜不容易獲得飽腹感，會使你在飲食的過程中越喫越多，這樣會使自己胃口大開。然而在喫飯的時候多喫米飯，讓米飯帶來飽腹感，這會讓自己少喫，又可以滿足營養的需要。
0條評論