翹臀減肥操秒殺肥肉 打造高翹蜜桃臀

翹臀減肥操秒殺肥肉 打造高翹蜜桃臀,第1張

翹臀運動減肥一:

1、準備好一個健身球,側臥在地上,用雙腳的小腿將健身球夾好。

2、雙手撐地,保持平衡,將健身球左右不同晃動。


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