超實用減肥蔬菜食譜 零脂肪食物瘦身最明顯
生菜
生菜與其他蔬菜相比,其中所含有的纖維量更多,具有很好的消除脂肪的作用,是一種很好的綠色減肥食品,平時可以自制生菜沙拉或者生菜湯,不僅補充維生素,還能甩肉瘦身。
蘆筍
蘆筍的味道清甜鮮美,其中含有很多微量元素和維生素,除此之外,蘆筍中還含有豐富的葉酸,能夠滿足身躰所需,而且蘆筍的營養大多集中在尖上,所以最好把蘆筍綑起來煮哦。
生菜
生菜與其他蔬菜相比,其中所含有的纖維量更多,具有很好的消除脂肪的作用,是一種很好的綠色減肥食品,平時可以自制生菜沙拉或者生菜湯,不僅補充維生素,還能甩肉瘦身。
蘆筍
蘆筍的味道清甜鮮美,其中含有很多微量元素和維生素,除此之外,蘆筍中還含有豐富的葉酸,能夠滿足身躰所需,而且蘆筍的營養大多集中在尖上,所以最好把蘆筍綑起來煮哦。
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