admin紅薯地瓜高強度減肥法 月瘦20斤健康計劃
紅薯是最爲常見的減肥食物，它的熱量相對於其它的食物算是非常少的，同時能帶來很強的飽腹感，讓你不用餓著減肥。
紅薯黃豆糊
材料：紅薯200g、黃豆150g、熱水250ml
做法：將紅薯去皮，洗淨，切成小塊，然後放進鍋裡蒸熟；將黃豆放入榨汁機裡榨成粉墨；將蒸好的紅薯擣成泥狀，與黃豆粉混郃，用適量的熱水攪拌成糊狀即可食用。可每天早晨喫些，會有強烈的腹漲感，可以根據自己的口味放些鹽或是糖。
紅薯是最爲常見的減肥食物，它的熱量相對於其它的食物算是非常少的，同時能帶來很強的飽腹感，讓你不用餓著減肥。
紅薯黃豆糊
材料：紅薯200g、黃豆150g、熱水250ml
做法：將紅薯去皮，洗淨，切成小塊，然後放進鍋裡蒸熟；將黃豆放入榨汁機裡榨成粉墨；將蒸好的紅薯擣成泥狀，與黃豆粉混郃，用適量的熱水攪拌成糊狀即可食用。可每天早晨喫些，會有強烈的腹漲感，可以根據自己的口味放些鹽或是糖。
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