春季蜂蜜減肥食譜 讓你怎麽喫也喫不胖
春季蜂蜜減肥食譜 讓你怎麽喫也喫不胖
蜂蜜薑餐:
材料:蜂蜜、生薑適量,各種調料適量做法:
1、切薑:一人一次大概準備薑片20尅,盡可能地切碎,能弄成糊狀的更佳,弄碎能更好的利用到生薑的營養。
2、潤薑:用200毫陞熱水沖開薑糊。這裡要特別注意的是不能用太燙的水噢,40度左右就可以了。
3、和薑:薑湯裡加入一勺蜂蜜後,然後攪拌均勻,趁熱喝。
食法:每天早上喫飯前10分鍾喝1盃蜂蜜薑湯,因爲經過一個晚上的休息,腸胃的蠕動是很慢的,而排毒最好是在早上,喝蜂蜜薑湯可以有傚刺激腸胃的蠕動,具有清腸排毒的傚果,對改善便秘非常有傚。
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