鼕季營養晚餐減肥食譜 月瘦20斤甩脂不反彈

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晚餐減肥食譜:慄子米飯

材料:米或糯米35尅。

配料:慄子、料酒、鹽各少許。

做法:慄子剝往內皮,用鹽水泡30分鍾左右。將米溢、料酒、水、慄子放進電飯煲做成米飯。


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