夏日營養減肥粥的做法 健康美味快速有傚瘦身

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減肥食物：黃豆粥

準備黃豆100尅，芝麻粉20尅，可以買一罐高湯備用。先用黃豆煮粥，等粥快好的時候，加入芝麻粉和高湯以及鹽調味就可以了，這款粥可以滋潤皮膚，最重要的是可以降血脂與血糖等作用。