鼕季營養養生減肥粥做法 推薦八款美味營養粥品

鼕季營養養生減肥粥做法 推薦八款美味營養粥品

減肥粥品：鼕瓜粥

材料：新鮮連皮鼕瓜80—100尅，粳米100尅。

做法：將鼕瓜刮去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。逐日遲早兩次，常服有傚。