admin七日苦瓜瘦身餐 快速喫成小蠻腰
七日苦瓜瘦身餐 快速喫成小蠻腰
紅椒苦瓜
用500尅苦瓜，30尅紅椒，加上香油兩勺，醬油半勺，豆瓣醬一點點，蒜泥一點點，鹽和味精一點點。將苦瓜的瓜瓤去掉，切成條狀，用開水焯過後用冷水沖涼，然後瀝乾水分。將紅辣椒去籽切成細絲，用鹽醃五分鍾，擠乾水份，把調料全部和紅辣椒拌在一起，倒在苦瓜上即可。
七日苦瓜瘦身餐 快速喫成小蠻腰
紅椒苦瓜
用500尅苦瓜，30尅紅椒，加上香油兩勺，醬油半勺，豆瓣醬一點點，蒜泥一點點，鹽和味精一點點。將苦瓜的瓜瓤去掉，切成條狀，用開水焯過後用冷水沖涼，然後瀝乾水分。將紅辣椒去籽切成細絲，用鹽醃五分鍾，擠乾水份，把調料全部和紅辣椒拌在一起，倒在苦瓜上即可。
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