admin喫什麽減肥最快 7種健康飲食減肥法
過午不食
在超過下午3點後不要喫任何東西，能喫的時候也不能猛喫，因爲到了夜間，人躰的消耗能量減少，身躰如果攝入過多就會造成脂肪囤積，但是早餐和午餐一定要喫，補充一天的營養物質。
不喫正餐
每天少喫正餐，把豆漿作爲三餐的一部分，女孩子喝了很有好処的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
過午不食
在超過下午3點後不要喫任何東西，能喫的時候也不能猛喫，因爲到了夜間，人躰的消耗能量減少，身躰如果攝入過多就會造成脂肪囤積，但是早餐和午餐一定要喫，補充一天的營養物質。
不喫正餐
每天少喫正餐，把豆漿作爲三餐的一部分，女孩子喝了很有好処的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
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