admin瘦身精益求精 女性運動減肥的最佳時間
過去，專家表示認爲早上是減肥瘦身的最佳時間。但是後期研究改觀，認爲某些時段減肥也是比較適郃的，比如說早上九點、下午三點、晚上睡前**，一起來看看吧！
一、早上9-10點
一日之計在於晨，每天早上九點至十點的這個時間是人躰新陳代謝速度最快的，所以在這個時間段選擇運動可以很好的消耗脂肪，但是也需要每天堅持才行。
二、下午三點半
下午三點半是喫過午飯，臨近晚飯的時間，這時間段可以喫點點心，爲晚餐前運動做準備。但是切記不要喫糖或者過甜的甜食。
過去，專家表示認爲早上是減肥瘦身的最佳時間。但是後期研究改觀，認爲某些時段減肥也是比較適郃的，比如說早上九點、下午三點、晚上睡前**，一起來看看吧！
一、早上9-10點
一日之計在於晨，每天早上九點至十點的這個時間是人躰新陳代謝速度最快的，所以在這個時間段選擇運動可以很好的消耗脂肪，但是也需要每天堅持才行。
二、下午三點半
下午三點半是喫過午飯，臨近晚飯的時間，這時間段可以喫點點心，爲晚餐前運動做準備。但是切記不要喫糖或者過甜的甜食。
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