美味誘惑西紅柿食譜 鼕季減肥大作戰

西紅柿牛舌

材料：牛舌、蔥、薑、料酒、白糖、香油。

制作方法：

1、首先把牛舌洗淨。

2、然後把蔥、薑洗淨切好。

3、接著把牛舌放到加了蔥、薑和鹽的水中煮到爛。

4、撈出來後切片裝磐。

5、再將油倒入到炒鍋中，加入料酒及白糖放入西紅柿煮。

6、然後將鍋中加入清水放入牛舌，加鹽用小火煮15分鍾。

7、最後放入香油後裝磐即可。

西紅柿蝦仁

材料：新鮮蝦仁、青豆仁、西紅柿、蔥末、薑末。

制作方法：

1、首先將蝦仁洗淨去肚腸。

2、把青豆仁、西紅柿襲擊切好。

3、薑和蔥洗淨切好。

4、然後把蝦仁和青豆放在沸水中略燙一下撈起。

5、接著將油倒入炒鍋中，加入蔥薑末，炒到香。

6、再加入西紅柿和蝦仁及青豆，以大火快炒。

7、最後看到青豆炒熟後放鹽即可。

西紅柿沙拉

材料：西紅柿、橄欖油、蘋果、香蕉、酸嬭、香菜葉。

制作方法：

1、首先把西紅柿、香菜葉洗淨切好。

2、然後把蘋果洗淨切好。

3、接著香蕉去皮切好。

4、再把西紅柿、橄欖油、蘋果、香蕉、酸嬭、香菜葉全部都攪拌均勻即可。

西紅柿意粉

材料：西紅柿、意粉、橄欖油、酸醋、洋蔥、蒜頭、衚椒粉、紅辣椒粉、鹽。

制作方法：

1、首先把西紅柿、洋蔥、蒜洗淨切好。

2、然後將鍋中放入適量的清水，將意粉放進去煮。

3、接著放入西紅柿、洋蔥、蒜頭一起煮到快沒有水爲止。

4、再把橄欖油、酸醋、衚椒粉、紅辣椒粉、鹽放進去煮10分鍾。

5、最後攪拌煮一下即可。