強烈推薦八款減肥營養健康早餐食譜

強烈推薦八款減肥營養健康早餐食譜

減肥早餐：黑豆漿

材料：黑豆60尅、清水500毫陞。

做法：將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。