夏季一周減肥瘦身食譜 讓你七天內快速瘦身

夏季一周減肥瘦身食譜 讓你七天內快速瘦身

一周減肥食譜：星期一

芹菜二米粥

材料：芹菜100尅、大米100尅、小米100尅。

做法：1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小米淘洗乾淨。2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鍾，加入芹菜段再煮5分鍾即可。