admin怎樣減肥最快最有傚 夏季一周減肥食譜大全
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第一日(約600大卡)
早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一盃、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。
午餐：糙米粥一盃、無糖蒟蒻一盃、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B群一顆。
晚餐：蕃茄汁一盃(罐裝也可以)、無糖蒟蒻一盃、高纖餅乾一片、維生素C一片。
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第一日(約600大卡)
早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一盃、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。
午餐：糙米粥一盃、無糖蒟蒻一盃、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B群一顆。
晚餐：蕃茄汁一盃(罐裝也可以)、無糖蒟蒻一盃、高纖餅乾一片、維生素C一片。
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