家常燉鱈魚的做法 怎麽做燉鱈魚

原|2020-10-12 22:22:49|瀏覽:71

1、材料：黃油1湯匙，橄欖油1湯匙，切碎的洋蔥4湯匙，切碎的蒜頭2湯匙，番茄醬235毫陞，聖女果（小番茄）15個，切成對半，綠橄欖70尅，切碎，意大利蔬菜沙拉40尅，瀝乾水分，切碎，現磨黑衚椒和鹽適量，辣椒粉少許，紅辣椒粉少許，鱈魚片6片。

2、在大鍋中放入黃油和橄欖油用中火燒熱，加洋蔥和蒜末炒到變軟但要注意別把蒜末炒焦。加入番茄醬和聖女果燒到沸騰。加入綠橄欖、沙拉、鹽、黑衚椒、辣椒粉攪拌均勻。

3、將魚放到醬汁裡用中火燒5-8分鍾，或等魚肉輕易能用叉子挑起即可。