瘦身粥 瘦身粥的做法

原|2022-06-03 22:17:55|瀏覽:97

1、材料：白米半盃、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10盃、蜂蜜4大匙。

2、白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切粒去籽；

3、鍋中加水10盃煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾；

4、蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。蘋果蜂蜜粥是含低脂肪，用蜂蜜代替白糖減少了熱量的攝入，想要瘦身的MM試試吧，不錯的早餐粥。