孕婦便秘怎麽辦 五點改變孕婦便秘問題

原|2019-06-24 19:50:01|瀏覽:80

1、多喝水

2、良好習慣

3、穩定作息

4、健康飲食

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  多喝水 平時要多喝一些水，要多喫一些水果以及蔬菜。

• 2

  良好習慣 另外也要養成良好的習慣，如定時上厠所和喝水等。

• 3

  穩定作息 保持良好的作息時間，平時也要多出去散步、運動。

• 4

  健康飲食 目前國內膳食纖維含量最高的食品是叫“菊粉”，可以幫助孕婦們腸胃蠕動，竝且不會對寶寶有所傷害。最重要的是，“菊粉”中有很多膳食纖維，可以更好的幫助孕婦緩解便秘。

藍靜 06-24 19:50優質作者