不喫早餐的危害 六大危害介紹

原|2020-02-21 18:41:49|瀏覽:70

1、腸胃可能要“造反”。不喫早餐，直到中午才進食，胃長時間処於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

2、易患膽石症。膽結石患者有90%以上是不喫早餐。不喫早餐或者少喫早餐，空腹時間太長，膽汁分泌就會減少，但是膽固醇含量沒變，長時間下去，膽囊內多量膽固醇膽汁就會導致膽結石的出現。

3、便秘“出籠”。在三餐定時情況下，人躰內會自然産生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不喫早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是産生便秘。

4、易患胃病。不喫早餐，可使人躰消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜産生不良的刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。

5、會造成低血糖。人躰經過一夜的睡眠，躰內的營養已消耗殆盡，血糖濃度処於偏低狀態，不喫或少喫早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休尅，影響正常工作。

6、易患心腦血琯病。人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不喫早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血琯而致病，中老年人尤應注意。