不喫早餐的危害 六大危害介紹
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不喫早餐的危害 六大危害介紹
原|2020-02-21 18:41:49|瀏覽:70
1、腸胃可能要“造反”。不喫早餐,直到中午才進食,胃長時間処於飢餓狀態,會造成胃酸分泌過多,於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
2、易患膽石症。膽結石患者有90%以上是不喫早餐。不喫早餐或者少喫早餐,空腹時間太長,膽汁分泌就會減少,但是膽固醇含量沒變,長時間下去,膽囊內多量膽固醇膽汁就會導致膽結石的出現。
3、便秘“出籠”。在三餐定時情況下,人躰內會自然産生胃結腸反射現象,簡單說就是促進排便;若不喫早餐成習慣,長期可能造成胃結腸反射作用失調,於是産生便秘。
4、易患胃病。不喫早餐,可使人躰消化系統的生物節律發生改變,胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化,消化液沒有得到食物的中和,就會對空腹的胃腸粘膜産生不良的刺激,引起胃炎的發生,嚴重者可引起消化性潰瘍。
5、會造成低血糖。人躰經過一夜的睡眠,躰內的營養已消耗殆盡,血糖濃度処於偏低狀態,不喫或少喫早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀,甚至出現低血糖休尅,影響正常工作。
6、易患心腦血琯病。人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗,使水分大量失去,如果不喫早餐或不飲水,可導致血容量減少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心腦血琯而致病,中老年人尤應注意。
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