健康功傚

雞翅:擴張血琯
雞腿:擴張血琯
土豆:解毒

食材用料

烤翅腿的做法

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  1.雞翅和雞腿洗乾淨放進大碗裡。
  蒜頭切碎，蔥白切段放進大碗裡，加半勺老抽。

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  2.加半勺蠔油。

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  3.少許鹽和雞精，一勺醬油，然後拌勻醃制一個晚上。

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  4.土豆洗乾淨去皮切片，洋蔥洗乾淨切片。

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  5.微波爐架子洗乾淨，把土豆片和洋蔥片放上去，雞翅劃幾刀也放土豆片洋蔥片上，然後放微波爐裡，按烤翅鍵。

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  6.烤一半的時間拿出來灑上孜然，再放進去烤。

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  7.差不多好了，拿出來淋少許油辣子，再放進去烤到熟。

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  8.把土豆片和洋蔥片放架子上，在雞腿肉厚的地方劃幾刀也放架子上，然後放微波爐裡，按烤翅鍵兩下，就是繙倍的時間。

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  9.烤一半的時間拿出來灑上孜然，再放進去烤。

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  10.差不多好淋上油辣子和少許醃制的湯汁，烤到時間到。