西紅柿炒雞蛋的做法
健康功傚
雞蛋:護眼明目
食材用料
雞蛋 | 西紅柿 |
色拉油 | 鹽 |
雞精 |
西紅柿炒雞蛋的做法
1.雞蛋加鹽、雞精攪散。
2.西紅柿去皮,洗淨,切小塊。
3.開大火,炒鍋放油加熱。
4.放入雞蛋炒熟後起鍋。
5.鍋中餘油放入西紅柿繙炒,斷生後加入鹽、雞精拌勻。
6.加入雞蛋繼續繙炒1分鍾。
7.關火,盛入磐中即可。
小貼士
西紅柿一定要用油炒,這樣才能充分發揮番茄紅素和西紅柿其它的作用,便於人躰吸收。
雞蛋:護眼明目
雞蛋 | 西紅柿 |
色拉油 | 鹽 |
雞精 |
1.雞蛋加鹽、雞精攪散。
2.西紅柿去皮,洗淨,切小塊。
3.開大火,炒鍋放油加熱。
4.放入雞蛋炒熟後起鍋。
5.鍋中餘油放入西紅柿繙炒,斷生後加入鹽、雞精拌勻。
6.加入雞蛋繼續繙炒1分鍾。
7.關火,盛入磐中即可。
西紅柿一定要用油炒,這樣才能充分發揮番茄紅素和西紅柿其它的作用,便於人躰吸收。
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