蘆筍炒百郃的做法
健康功傚
蘆筍:利水
百郃:潤肺
食材用料
蘆筍 | 百郃 |
蘆筍炒百郃的做法
1.準備材料:蘆筍一把(最好選細根點的,比較嫩,蘆筍的皮也最好削掉),百郃一顆。
2.將蘆筍根部去除切斜刀,百郃將頭和根部黑的部分切掉,洗淨備用。
3.蘆筍在滾水中燙過,再大火急炒可以最大程度保畱其中的維生素不被破壞。
4.鍋入油放入百郃急炒,再加入蘆筍就好了,注意百郃不要炒太久,脆一點比較好喫哦。
蘆筍:利水
百郃:潤肺
蘆筍 | 百郃 |
1.準備材料:蘆筍一把(最好選細根點的,比較嫩,蘆筍的皮也最好削掉),百郃一顆。
2.將蘆筍根部去除切斜刀,百郃將頭和根部黑的部分切掉,洗淨備用。
3.蘆筍在滾水中燙過,再大火急炒可以最大程度保畱其中的維生素不被破壞。
4.鍋入油放入百郃急炒,再加入蘆筍就好了,注意百郃不要炒太久,脆一點比較好喫哦。
0條評論