健康功傚

西蘭花:補腎填精

食材用料

西蘭花炒桃仁的做法

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  1.鍋中水開後，放入少許鹽和植物油，再放入西蘭花，水開後再焯幾秒鍾。

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  2.撈出西蘭花放入涼水中過涼。

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  3.涼鍋涼油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出備用。

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  4.鍋中放油，油六成熱時，放入蒜片，西蘭花，核桃仁，繙炒兩分鍾，加鹽、雞精調味即可。