西蘭花炒桃仁的做法
健康功傚
西蘭花:補腎填精
食材用料
西蘭花 | 核桃仁 |
蒜片 | 鹽 |
雞精 |
西蘭花炒桃仁的做法
1.鍋中水開後,放入少許鹽和植物油,再放入西蘭花,水開後再焯幾秒鍾。
2.撈出西蘭花放入涼水中過涼。
3.涼鍋涼油放入核桃仁,慢慢炒熟,盛出備用。
4.鍋中放油,油六成熱時,放入蒜片,西蘭花,核桃仁,繙炒兩分鍾,加鹽、雞精調味即可。
西蘭花:補腎填精
西蘭花 | 核桃仁 |
蒜片 | 鹽 |
雞精 |
1.鍋中水開後,放入少許鹽和植物油,再放入西蘭花,水開後再焯幾秒鍾。
2.撈出西蘭花放入涼水中過涼。
3.涼鍋涼油放入核桃仁,慢慢炒熟,盛出備用。
4.鍋中放油,油六成熱時,放入蒜片,西蘭花,核桃仁,繙炒兩分鍾,加鹽、雞精調味即可。
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