健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便

食材用料

紫土豆的做法

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  1.1.食材；紫土豆、普通土豆、紫薯。
  
  

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  2.洗淨，所有食材放鍋裡加水燒二十分鍾。
  
  

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  3.用筷子戳一下，要是可以戳過說明熟了。
  

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  4.再放在涼白水過涼。
  
  

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  5.剝去皮。
  
  

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  6.切丁。(夏季弄涼菜砧板一定要用熱水燙過後)
  

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  7.食材：烤香腸，色拉(實際用了二支色拉)
  

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  8.這裡衹有一半量用一支色拉。
  
  

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  9.放在冰箱冷藏二小時食用更佳。