南瓜燒排骨的做法
健康功傚
南瓜:低蛋白質
排骨:潤燥
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
南瓜 | 排骨 |
薑 | 蒜 |
醬油 | 鹽 |
味精 |
南瓜燒排骨的做法
1.排骨洗淨砍成小塊。南瓜去皮去瓤切成小塊備用。
2.薑去皮洗淨拍散,蔥切段備用。
3.炒鍋上火,倒入適量食用油燒熱,放入排骨煸炒,炒乾水分至微黃。
4.倒入一碗水燒開,放入薑塊和蔥段。
5.放入醬油,小火燜排骨半小時。
6.放入南瓜塊燜至南瓜熟。
7.調入鹽和味精即可。
南瓜:低蛋白質
排骨:潤燥
醬油:補血、護齒、保護骨骼
南瓜 | 排骨 |
薑 | 蒜 |
醬油 | 鹽 |
味精 |
1.排骨洗淨砍成小塊。南瓜去皮去瓤切成小塊備用。
2.薑去皮洗淨拍散,蔥切段備用。
3.炒鍋上火,倒入適量食用油燒熱,放入排骨煸炒,炒乾水分至微黃。
4.倒入一碗水燒開,放入薑塊和蔥段。
5.放入醬油,小火燜排骨半小時。
6.放入南瓜塊燜至南瓜熟。
7.調入鹽和味精即可。
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