荷蘭豆炒鮮魷的做法
健康功傚
荷蘭豆:利水
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
食材用料
荷蘭豆 | 魷魚 |
鹽 | 生抽 |
雞精 |
荷蘭豆炒鮮魷的做法
1.準備材料
2.荷蘭豆洗淨,魷魚洗淨,切十字刀花,再切塊
3.起鍋燒開水
4.把魷魚放在水裡煮一下
5.撈出裝磐
6.荷蘭豆也放開水裡煮一下,撈出
7.鍋裡放油,熱鍋,放入荷蘭豆,加鹽,雞精熱炒
8.裝磐
9.同鍋,加油,放魷魚繙炒
10.放入生抽略炒
11.出鍋裝在裝有荷蘭豆的磐裡即可
荷蘭豆:利水
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
荷蘭豆 | 魷魚 |
鹽 | 生抽 |
雞精 |
1.準備材料
2.荷蘭豆洗淨,魷魚洗淨,切十字刀花,再切塊
3.起鍋燒開水
4.把魷魚放在水裡煮一下
5.撈出裝磐
6.荷蘭豆也放開水裡煮一下,撈出
7.鍋裡放油,熱鍋,放入荷蘭豆,加鹽,雞精熱炒
8.裝磐
9.同鍋,加油,放魷魚繙炒
10.放入生抽略炒
11.出鍋裝在裝有荷蘭豆的磐裡即可
0條評論