admin自制花生醬的做法
健康功傚
花生:養胃
花生油:輔助降血脂
食材用料
| 花生 | 花生油 |
| 鹽，糖 |
自制花生醬的做法
1.花生清洗乾淨晾乾，放入炒鍋炒至熟透。
2.等待涼後放入攪拌機打碎，可以根據個人喜歡粗糧自己掌握
3.打碎後放入糖和鹽，喜歡喫鹹的可以多放點鹽，喜環喫甜的可以多放點糖，繼續攪拌，然後放入適量的花生油繼續攪拌均與，可以根據個人愛好來放油，我比較喜歡油少點的，少放了點油
4.最後裝入自己喜歡的罐子裡
花生:養胃
花生油:輔助降血脂
| 花生 | 花生油 |
| 鹽，糖 |
1.花生清洗乾淨晾乾，放入炒鍋炒至熟透。
2.等待涼後放入攪拌機打碎，可以根據個人喜歡粗糧自己掌握
3.打碎後放入糖和鹽，喜歡喫鹹的可以多放點鹽，喜環喫甜的可以多放點糖，繼續攪拌，然後放入適量的花生油繼續攪拌均與，可以根據個人愛好來放油，我比較喜歡油少點的，少放了點油
4.最後裝入自己喜歡的罐子裡
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