健康功傚

花生:潤腸

食材用料

香甜花生米的做法

• 

  1.花生適量.

• 

  2.鍋中放油，多放點，燒至七成熱時倒入花生炸制兩分鍾【時間自己定，熟了撈出來就行】。銀川天氣乾燥，花生生的放一段時間就能把皮搓下來了。

• 

  3.我這花生下油鍋不到三十秒就開花熟了，趕緊撈出來控油。

• 

  4.控油後倒入磐子，趁熱撒上白砂糖拌勻就行了。又香又甜。【不喜歡喫甜的可以放鹽、孜然都行】