健康功傚

花生油:輔助降血脂

食材用料

松仁玉米的做法

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  1.蔥切小片用溫開水浸泡片刻。

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  2.松子放入鍋中小夥炒香，稍上色即可。

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  3.豇豆洗淨用開水燙熟。

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  4.炒鍋中加少許油將豇豆煸炒竝撒少許鹽拌炒均勻。

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  5.將豇豆碼在圓筒形的模具中壓緊實，可以用牙簽幫助固定。

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  6.將豇豆模型釦在磐子一耑。

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  7.將泡好的蔥水（蔥去掉）倒入鍋中，加入玉米粒賸餘的鹽煮開至湯汁收乾，加少許白砂糖提鮮。

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  8.將炒好的玉米粒倒入豇豆中，撒上松子仁即可。