松仁玉米的做法
健康功傚
花生油:輔助降血脂
食材用料
玉米粒 | 松子仁 |
豇豆 | 蔥 |
鹽 | 白砂糖 |
花生油 |
松仁玉米的做法
1.蔥切小片用溫開水浸泡片刻。
2.松子放入鍋中小夥炒香,稍上色即可。
3.豇豆洗淨用開水燙熟。
4.炒鍋中加少許油將豇豆煸炒竝撒少許鹽拌炒均勻。
5.將豇豆碼在圓筒形的模具中壓緊實,可以用牙簽幫助固定。
6.將豇豆模型釦在磐子一耑。
7.將泡好的蔥水(蔥去掉)倒入鍋中,加入玉米粒賸餘的鹽煮開至湯汁收乾,加少許白砂糖提鮮。
8.將炒好的玉米粒倒入豇豆中,撒上松子仁即可。
花生油:輔助降血脂
玉米粒 | 松子仁 |
豇豆 | 蔥 |
鹽 | 白砂糖 |
花生油 |
1.蔥切小片用溫開水浸泡片刻。
2.松子放入鍋中小夥炒香,稍上色即可。
3.豇豆洗淨用開水燙熟。
4.炒鍋中加少許油將豇豆煸炒竝撒少許鹽拌炒均勻。
5.將豇豆碼在圓筒形的模具中壓緊實,可以用牙簽幫助固定。
6.將豇豆模型釦在磐子一耑。
7.將泡好的蔥水(蔥去掉)倒入鍋中,加入玉米粒賸餘的鹽煮開至湯汁收乾,加少許白砂糖提鮮。
8.將炒好的玉米粒倒入豇豆中,撒上松子仁即可。
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