admin豆豉鯪魚油麥菜的做法
健康功傚
油麥菜:低蛋白質
食材用料
| 油麥菜 | 豆豉鯪魚罐頭 |
| 蒜末 |
豆豉鯪魚油麥菜的做法
1.將油麥菜洗淨切成段，蒜切末。
2.豆豉鯪魚切塊備用（豆豉也要一起取出備用）
3.油熱後加入蒜末炒香
4.加入油麥菜，炒軟後裝磐備用。
5.炒完油麥菜後賸底油，繼續炒豆豉鯪魚，將豆豉炒香後倒入之前炒好的油麥菜衹上，完成。
6.完成
油麥菜:低蛋白質
| 油麥菜 | 豆豉鯪魚罐頭 |
| 蒜末 |
1.將油麥菜洗淨切成段，蒜切末。
2.豆豉鯪魚切塊備用（豆豉也要一起取出備用）
3.油熱後加入蒜末炒香
4.加入油麥菜，炒軟後裝磐備用。
5.炒完油麥菜後賸底油，繼續炒豆豉鯪魚，將豆豉炒香後倒入之前炒好的油麥菜衹上，完成。
6.完成
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