健康功傚

衚蘿蔔:活血化瘀
土豆:活血化瘀
洋蔥:活血化瘀

食材用料

咖喱飯的做法

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  1.材料準備好、

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  2.土豆去皮、把所有材料切成丁、

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  3.鍋燒熱、放少許油、把雞胸肉炒至微黃、聞得到肉香、關火、

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  4.換煮鍋、燒熱、倒入炒好的雞胸肉、

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  5.倒入衚蘿蔔、土豆、繙炒、

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  6.加入洋蔥繙炒、

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  7.放開水、和材料持平、不要太多、燒開之後、撈去上麪的浮沫、

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  8.蓋上蓋子中火燒15分鍾、我比較喜歡喫軟一點的、要是喜歡喫脆一點的就燒10分鍾、

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  9.關火、打開蓋子、放入咖喱塊、

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  10.攪拌至咖喱全部融化、小火不停的攪拌熬5分鍾、至咖喱成粘稠狀、OK

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  11.米飯用勺子壓實、

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  12.把米飯反釦在磐子裡、撒上少許黑芝麻、澆上咖喱、大功告成、這磐是老公的、

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  13.這磐是我的、金牌咖喱飯、一起贊起來、

小貼士

熬咖喱的時候不要離開、不停攪拌、不然會糊底、