admin健康百科 2022-12-01 1:01:21 蠔油西蘭花的做法健康功傚西蘭花:活血化瘀芝麻油:抗癌防癌食材用料西蘭花1棵相尅食物蠔油10尅芝麻油適量剁椒少許蠔油西蘭花的做法1.西蘭花洗淨切小塊2.坐一鍋水燒開，倒入西蘭花3.焯1-2分鍾至斷生4.撈出控水5.倒入磐中6.加入蠔油7.淋上少許芝麻油8.用剁椒點綴即可食用小貼士喜歡脆口的還可以在撈出西蘭花後過涼水。現在天氣涼了，不想喫那麽涼，就不過涼水了。西蘭花斷生即可，焯太久營養會流失在水中 蠔油西蘭花 蠔油西蘭花的做法 蠔油西蘭花的家常做法大全 蠔油西蘭花怎麽做好喫 生活常識_百科知識_各類知識大全»蠔油西蘭花的做法
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