健康功傚

雞蛋:護眼明目

食材用料

番茄炒蛋的做法

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  1.''得意的一天100%意大利橄欖油"和所有食材.

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  2.番茄和蔥切妥,雞蛋打散成蛋液,調味料打勻.備用.

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  3.不沾鍋,倒入1大匙"得意的一天100%意大利橄欖油",開中火,2.待油熱後,倒入蛋液,快速拌炒至略凝固後關火4.盛起.

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  4.番茄和蔥白倒入不沾鍋,開中火略炒後,倒入2盃水(我的番茄較厚片)悶煮,待番茄軟透,2再倒入做法3拌炒入味(不可炒到沒湯水).

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  5.倒入調味料和蔥綠拌炒均勻.

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  6.盛磐.