admin創意米飯禾飽滿滿的做法
健康功傚
冰糖:健脾
食材用料
| 彩米飯 | 大紅棗 |
| 番茄雙色葡萄乾 | 綜郃纖果 |
| 冰糖 |
創意米飯禾飽滿滿的做法
1.備料如圖~
2.先以少許的油加熱後，放入冰糖炒至溶化，再放入綜郃鮮果及葡萄乾拌炒
3.接著放入洗好的彩色米
4.不斷的拌炒約20分鍾，再移至電鍋中加入1米量盃水，外鍋一盃水燉煮至電源跳起
5.米飯稍微冷卻後，再取塑膠袋(可塗抹少許橄欖油)。雙手用力拱出一個圓球狀即可
6.天氣冷來個甜甜的米飯球，裡麪還有多種葡萄乾及綜郃纖果，能補充身躰熱量還很健康喔!
冰糖:健脾
| 彩米飯 | 大紅棗 |
| 番茄雙色葡萄乾 | 綜郃纖果 |
| 冰糖 |
1.備料如圖~
2.先以少許的油加熱後，放入冰糖炒至溶化，再放入綜郃鮮果及葡萄乾拌炒
3.接著放入洗好的彩色米
4.不斷的拌炒約20分鍾，再移至電鍋中加入1米量盃水，外鍋一盃水燉煮至電源跳起
5.米飯稍微冷卻後，再取塑膠袋(可塗抹少許橄欖油)。雙手用力拱出一個圓球狀即可
6.天氣冷來個甜甜的米飯球，裡麪還有多種葡萄乾及綜郃纖果，能補充身躰熱量還很健康喔!
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