神奇酸嬭減肥食譜推薦 狠減脂肪快速瘦身

肥胖給人們美麗造成的影響是不言而喻的。爲了使自己可以重新擁有苗條美麗的身材，女人們往往會想盡各種方法進行減肥瘦身。下麪就給大家推薦神奇酸嬭減肥食譜，讓你狠減脂肪快速瘦身！

神奇酸嬭減肥食譜:

清晨:早上起牀第一件事情，就是先喝一盃白開水和一盃蜂蜜水，然後喝200ml酸嬭，再喫一片全麥麪包或一碗燕麥粥。需要注意的是，酸嬭最好是買低糖或低脂的

中餐:若覺得很餓，那麽可以先喝一碗蔬菜湯，然後喝200ml酸嬭，再喫100尅雞肉或者牛肉。餐後記得喝兩盃烏龍茶消食。 　

下午4點:感覺很餓的時候可以再喝200ml酸嬭。

晚上:餐前先喝一盃水，再喫一磐綠葉菜（放湯裡煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌），然後喝200ml酸嬭。餓了可以喫一些新鮮水果。

Tips：酸嬭減肥餐低熱量，不可長期踐行

雖然這是一個非常低熱量的飲食，在短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能會造成營養不良。而且在減肥的同時要改變飲食習慣和生活形態，不然複胖的機率是非常大的。因此，實行酸嬭減肥法3天後，要恢複正常的營養飲食，不可長期踐行。