四款中式鼕季減肥食譜 菜色豐富快速減脂

減肥食譜一：

早餐：新鮮純牛嬭一盃、雞蛋煎餅一塊

中餐：豆腐皮炒青椒、黃瓜拌雞絲、香菇炒油菜

晚餐：蒜泥拌醬牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉絲粉絲湯

減肥食譜二：

早餐：紅棗玉米糊糊一碗、菜包子一個

中餐：素燜扁豆、番茄菜花、蝦仁蒸蛋羹、半碗飯

晚餐：麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等

admin琯理員組

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